Kennen Sie das? So ab und an überfällt einen der Heißhunger nach Schokolade. Mmh, köstlich der Genuss, wenn sie so langsam im Mund zerschmilzt und sich ihr Aroma von Kakaobohnen auf allen Geschmacks-Knospen der Zunge ausbreitet. Schwupps ist eine ganze Tafel weg. Und man weiß nicht wie! Aber jetzt kommt das Gemeine, was der Bestseller Autor Hermann Scherer in seinem Buch Fokus am Beispiel von Kinderschokolade so beschreibt: „Die Kürze des Vergnügens steht ja nun wirklich in keinem einigermaßen vernünftigen Verhältnis zur Länge der Zeit, die der Riegel mitsamt all seinen Freunden auf meinen Hüften liegen bleibt! … Von den ausgelöffelten Nutella-Gläsern will ich jetzt gar nicht reden…“
Kommt Ihnen das bekannt vor? Das sogenannte Hüftgold? Und wie hartnäckig das ist! Scherer weiter: „Diese lächerlich flüchtigen 12,5 Gramm Kinderschokolade haben nämlich stolze 70 Kalorien intus … Einen Riegel reinstopfen und nahezu vollständig in Bauchspeck umwandeln, kostet 5 Sekunden. Aber die entsprechende Menge Bauchspeck abzunehmen, würde mich 14 Minuten schwerste Hausarbeit kosten. Das ist 168-mal länger!“
168-mal länger!“ Irgendwie ungerecht oder? Ok, genau da liegt das Problem.
Hier kannst du sichtbar machen, was dabei in deinem Kopf so vorgeht:
Stell dir vor, drei Netzwerk-Animationen sind ein Blick in dein Gehirn und zeigen dir den Prozess der Verknüpfung einzelner Neuronen bei der Nahrungsaufnahme.
In nur drei Schritten kannst du Veränderungen in dir spüren und deine erste (ONLINE) Yager-Code Session optimal vorbereiten:
1. Schritt
Schau dir an, wie viele Verknüpfungen mit nur einem einzigen (Essens)Ereignis verbunden sind.
2. Schritt
Löse Bindungen, die dir nicht gut tun.
3.Schritt
Setze neue gute Synapsen!
Hier geht's zu den Animationen. Viel Spaß!
Abnehmen kann jeder, der will. Ich will ja, sagen Sie, aber nicht immer und schon gar nicht über Monate hinweg. Kann man verstehen. Kann vor allem ich verstehen, weil ich das auch schon durchgemacht habe. Ganz klar, man braucht Hilfe, alleine geht es nicht. Ich kann schnell mal ein, zwei Kilo abnehmen, aber noch schneller wieder zunehmen. Und das ist doch irgendwie verflixt: Zunehmen geht nicht nur schneller, es kommt meist auch noch was obendrauf! Das nennt man dann Jo-Jo-Effekt.
Also besser erst gar nicht abnehmen? Ist auch keine Lösung. Die Mischung macht’s.
Wie kann man hier sinnvoll helfen?
Die Kinderbilder auf meiner Webseite stehen für unsere Persönlichkeitsanteile, die jeder von uns hat und, die zumeist in der Kindheit entstanden sind.
Manche Therapien, Diäten und Abnehm-Programme machen schlank – vor allem Ihren Geldbeutel. Außerdem kosten sie sehr viel Zeit. Und das Jo-Jo wartet schon. Ist das nicht gemein? Bei all Ihrer guten Absicht! Das muss aber nicht so sein. Denn richtig abnehmen kann nicht nur jeder, es ist sogar leichter als die meisten denken, wenn, ja, wenn man das passende Rezept für ein echtes Wohlfühlgewicht kennt. Wie sieht das nun aus? Wie kann ich das bekommen? Und vor allem, wie kann ich den mühsamen und nervenzehrenden Prozess der Selbstkasteiung vermeiden? Berechtigte Fragen.
Wie oft schon haben Sie versucht Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen? Wer war dafür der Maßstab? Was haben Sie dafür getan? Wie tief haben Sie geblickt? Etwas Hüftgold, ein paar Pölsterchen hier, ein paar Pölsterchen, da sind oft nur Symptome für tiefer liegende Ursachen. Wir kennen das aus eigener Erfahrung und dieser Erfahrung habe ich ein eigenes Buch gewidmet: Bibeldiät. Sie finden es bei den Büchern.
Worum geht’s beim Abnehmen? Einfach nur eine große Zahl auf der Waage nach unten korrigieren? Oder geht es in Wirklichkeit darum: Echte, uneingeschränkte Freude am Leben nachhaltig gewinnen.
Übergewicht ist oft ein Ausdruck für kompensierte Angst oder Frust. Beides erzeugt im Körper starke Symptome von Stress. Man verliert die Kontrolle und wird zum Spielball seiner Emotionen und Triebe – und schwupps ist wieder eine Tafel Schokolade weg. Der Lebensraum wird enger und kleiner. So ein Zustand übersteigerten Heißhungers bewirkt zwar kurzfristig einen Energieschub - Scherer würde dazusagen, ein short win - aber auf längere Sicht betrachtet, führt die damit einhergehende Gewichtszunahme zu einer massiven Leistungseinbuße und zu einem erhöhten Erkrankungsrisiko (Diabetes mellitus, Arthrose, Gicht, Adipositas, Organversagen etc.).
Solche Menschen sind nicht mehr in der Lage ihr Bestes zu geben. Sie sind nicht mehr voll fokussiert und weit weg vom High-Performance Maßstab den eine Karriere oder auch nur ein gesundes Leben erfordert. Die volle Leistungsfähigkeit ist gelähmt. Weil man ständig mehr mit sich herum trägt, als man müsste. Wer schon einmal eine Ritterrüstung getragen hat, weiß wovon ich rede. So tragen wir oft einen Schutzpanzer um uns herum, der uns in den geringschätzenden Blicken der anderen mehr verletzt als nutzt. Weitere wichtige Zusammenhänge zu Ursachen von Stress und Ernährung finden Sie in meinem Checkpoint Groenesteyn Ratgeber Stress bewältigen mit Spaß und Humor und Tipps, die sofort wirken finden Sie in Bibel-Diät.
Unserem Schlemmer-Gehirn ein Schnippchen schlagen. Darum geht es. Das geht mit der long win Strategie. Es ist nämlich so: Niemand wird dick geboren. Wir machen uns erst dazu. Entweder durch Störungen im Hormonhaushalt, oder andere gesundheitliche Dispositionen. Aber auch durch unsere schleichend eingeübten Verhaltensmuster.
Irgendwann, im Laufe der Kindheit, aus welchem Grund auch immer, bekommt unsere Gehirn den Eindruck, es müsse jetzt etwas zulegen. Entsprechende Programme werden nun von unserem Unterbewusstsein geschrieben. Drüsen werden angesteuert, die Sinne entsprechend ausgerichtet. Die Impulskontrolle im Gehirn reduziert. Es bedarf eines Universums an Programmierung, um diese Zunehm-Programme zu schreiben. Und es geschieht! Das nennen wir das Erlernen von Verhaltensweisen. Unser Gehirn ist ständig am Lernen.
Auf der anderen Seite ist es ein fauler Sack und sucht permanent nach Vereinfachungen. Mit anderen Worten, es kostet das Gehirn weniger Energie auf eingefahrenen Autobahnen dahinzurasen, als eine Kehrtwende zu machen und einen erst frisch angelegten Trampelpfad entlang zu holpern. Deshalb fällt es Ihnen auch leichter eine Tafel Schokolade zu verputzen oder ein Nutella-Glas zu leeren, als sich auf den Trimm-dich-Pfad zu begeben.
Aber – good news – was man erlernen kann, kann man auch wieder verlernen. Nur meist haben wir nicht die Ausdauer dafür. Denn das Minimum an Zeitaufwand, beträgt sechs Wochen. So lange dauert es, ein Verhalten zu er-/ bzw. verlernen.
Auch im alten Israel wusste man um die Autobahnen und Trampelpfade in unserem Gehirn. Man hat es nur zeitgemäßer formuliert:
"Geht durch das enge Tor! Denn weit ist das Tor und breit der Weg, der ins Verderben führt, und es sind viele, die auf ihm gehen." Mt 7, 13
Ich habe ja selbst schon einmal mehr als zehn Kilo abgenommen, über Monate hinweg. Wenn ich doch nur damals schon zum Yager Code oder Hypnose hätte greifen können! Wie viel einfacher und leichter wäre mir alles gefallen! So musste ich enorme Willenskräfte aufwenden, um durchhalten zu können – und das war anstrengend und stellenweise ganz schön zäh.
Mit den richtigen und beliebten Methoden ein long winner werden, das können auch Sie. Mit Hypnose, EMDR oder Yager Code macht die Suche nach dem Wohlfühlgewicht richtig Spaß und ist leichter als viele denken. Effizient und nachhaltig, aber nicht anstrengend.
Sie lernen sich selber besser kennen und lieben. Sie finden neue, spannende Sachen zum Essen, die gesund sind und auch noch gut schmecken. Sie lernen mit sich und Ihren Nächsten liebevoll und mit Nachsicht umzugehen. Locker und leicht. Sie genießen wieder Essen im Kreis guter Freunde und hören auf Ihr Bauchgefühl. Und das Ganze ohne große Kraftanstrengung, fühlt sich an wie ein Spaziergang mit echten Freunden.
Hilfe zur effektiven Selbsthilfe beginnt mit dem Erlernen der Selbsthypnose. Die bringe ich Ihnen in nur einer Sitzung bei - ONLINE! Nun frage ich mich, ob Sie wissen wollen, wie ich Ihnen in nur einer Sitzung beibringe , Ihren Körper selbst, mit einer ganz einfachen Technik sicher und unkompliziert in den sogenannten Alpha-Zustand zu versetzen. In diesem Zustand ist Ihr Unterbewusstsein besonders ansprechbar für Veränderungen, die Sie in Ihrem Leben erreichen wollen: Ich will abnehmen. Sogar ohne Heißhungerattacken.
Und das Wichtigste: Sie haben jederzeit die Kontrolle. So schreiben Sie sicher und überzeugend neue Seiten in das Drehbuch Ihres Lebens.
Sie fragen sich nun, soll ich anrufen oder nicht? Im Grunde haben Sie Ihre Entscheidung längst getroffen und kennen die richtige Antwort!
Was es Ihnen wert ist, können Sie ebenfalls leicht beantworten, sobald Sie die Angebote kennen. Sie finden Sie hier.
Gerne helfe ich auch Ihnen oder Ihren Lieben. Rufen Sie mich an! Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause.
Ihr Franziskus Ritter Groenesteyn im Herzen von München Schwabing und am schönen Chiemsee
