EMDR-Therapie in München-Schwabing, am Chiemsee und online

EMDR kommt aus dem Englischen und heißt Eye Movement Desensitization and Reprocessing, also so viel wie Desensibilisierung und Neuverknüpfung durch Augenbewegung. Die Technik wurde unserem Traumerleben abgeschaut. Sicher kennen Sie die sogenannte REM-Phase (Rapid Eye Movement) im Schlaf. Da verarbeitet unser Gehirn das tags zuvor Erlebte und bedient sich dazu unter anderem unserer schlafenden Augen: Will sagen, die Lider sind geschlossen. Darunter tobt aber gewissermaßen das Leben. Ganz unbewusst. Denn wir schlafen tief und fest. Die Augäpfel aber bewegen sich ganz schnell von links nach rechts und zurück. Sie bekommen davon nichts mit. Sie schlafen einfach und Sie träumen.

Die kalifornische Psychologin Dr. Francine Shapiro hat sich die REM-Phase genauer angesehen und sich dann vermutlich gedacht, „Hmm unser Gehirn ist ja nicht dumm, vielleicht kann ich das ja auch für traumatisch Erlebtes nutzen.“ Sie erzeugte also mittels EMDR eine künstliche Augenbewegung, indem sie mit ihrer Hand schnelle Bewegungen machte, denen die Augen des Patienten folgen mussten. Sie bildet also im Prinzip die REM-Phase nach. Ihr Ansatz: Menschen sollen sich emotional aus der Triggerfalle lösen können und so zurück ins Leben finden.

Später haben Wissenschaftler herausgefunden, was da passiert. Etwas höchst Spannendes! Erleiden wir ein Trauma und können wir das nicht verarbeiten, entsteht zwischen Neocortex und limbischem System eine Entkoppelung. Anders ausgedrückt, unser Faktengehirn trennt sich von unserem Emotionengehirn. Das kann dann z. B. bei Panikschüben in Dauerstress ausarten. Die Augenbewegung bewirkt nun eine sogenannte bilaterale Stimulation, die dazu führt, dass wieder zusammenfindet, was zusammengehört: Das Erlebte wird wieder vollständig abgespeichert und soll Sie dann nicht mehr so stark triggern wie vorher.

Inzwischen hat sich das Verfahren weiterentwickelt. Hatte Shapiro in den Anfängen nur mit den Augen gearbeitet, so ist heute Stand der Wissenschaft, dass man genauso gut mit taktilen Reizen eine bilaterale Stimulation erzeugen kann, auf die unser Gehirn reagiert. Wer mit den Augenbewegungen nicht zurechtkommt, bei dem kann das abwechselnde Klopfen auf die Beine eine ähnliche Wirkung erzielen.

Hinweis: Die Kinderbilder auf meiner Webseite stehen für unsere Persönlichkeitsanteile, die jeder von uns hat und die zumeist in der Kindheit entstanden sind.

EMDR wurde ursprünglich für die Verarbeitung belastender Erlebnisse entwickelt. In meiner Praxis begleite ich damit zum Beispiel Menschen mit

• belastenden Erinnerungen, die immer wieder hochkommen
• Ängsten und Panik
• der Angst vor einer Operation, vor Blut oder Spritzen
• Themen aus der Kindheit, an die das innere Kind gebunden ist
• Belastungen, die über Generationen weitergegeben wurden

Wenn körperliche Ursachen ärztlich abgeklärt sind und Beschwerden dennoch bleiben, kann es sinnvoll sein, nach unverarbeiteten Themen aus der Vergangenheit zu schauen – auch über Generationen hinweg. EMDR wird dazu auch in der Schmerzforschung untersucht. Körperliche Beschwerden müssen vorher ärztlich abgeklärt sein.